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健康を気にして通勤の行き帰りに再び意識的に歩くように

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借金に借金を重ねて現在、絶賛多重債務中のタイチです。

病気休職をした経験から健康には極力気をつけているつもりなのですが、最近気が付きました。本格的な夏前には意識的に歩いていたのに最近サボり気味だったことを。そして健康に気を付けているつもりだったことを。

いつの間にか歩くことを忘れ、食生活も暴食気味。運動も全くと言っていいほど行っていないことに気が付きました。

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再び運動する気になったきっかけは

きっかけは先日、行った健康診断です。

もともとそれほど体格のいい方ではなく細身なので体重を普段から気にする方ではありません。多少ズボンがきつい・ゆるいで体格の変化を感じることはありますが具体的な体重は全く把握していませんでした。

今回の健康診断でも以前の時とそれほど変わらないだろうとたかをくくっていましたが実際には以前から2.5キロの増加。

もともとが細身な為、母数が少ない為増加率としてはそれなりになります。

最近年齢も重ねてきていることも相まって腰痛がひどくなってきていたりするのでこれを期に食事の見直しと、運動を積極的にして以前の体重まで戻しつつ、筋力をつけて基礎代謝を上げていこうと思っています。

その手始めにこれまで家からの最寄り駅まで自転車で通勤していたところを徒歩で行くことに。距離にして約2キロ。20分を往復で歩くことに。

先週からまた歩き始めていますが、やはりきつい。何がきついかって、歩く時間を考えてその分朝早く起きなくてはいけないことがきつい。

これから寒くなっていくにしたがってより朝起きるのがつらくなっていくことは目に見えています。

しかし、こんなこともやり通せなくては借金の返済なんか出来るはずもないと自分に言い聞かせ、自分にとっての最適な体型になるまで歩き続けていきます。

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