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やばい。体重が増加の一途をたどっている。

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毎日あくせく働いているのは生活のためでもありますが、一番の目的は借金の完済です。

常に借金のことを考えているので、出費には結構気をつけています。実際は考えているつもりになっているだけかもしれませんが。

食事にも気をつけていたはずなのでが、本日健康診断を受けて驚きました。

体重が増加していたのです。

体重増加の原因は?

借金返済のために豪勢な食事などとるはずもなく常に質素な食事をしています。

なのに体重が増えている!

原因は何なのか?なぜ体重が増えているのか?考えられる原因を自分なりに分析してみました。

原因1:加齢による代謝の低下

まあ、まずは加齢でしょうか。いつの間にやらアラフォーですから代謝も落ちているでしょう。

代謝と落ちているのに今までと同じ量の食事をしていたら太るのは当たり前。

原因2:ストレス

たまに、仕事でのストレスから間食をしてしまう事があります。

小腹を満たす程度のチョコレートやスナック菓子ですがこれも原因の1つでしょうか。

原因3:寝る前の間食

若い頃から寝るまでの間にテレビを見ながらポテトチップスやチョコレートなどお菓子を食べるのが大好きです。

今はお金がないので頻繁にはお菓子を食べませんが、若い時にはお菓子のストックが山ほどありました。

たまにでも、体重が増えている事が分かってしまった今、止めるしか選択肢は有りません。

借金を返済し続けるためには健康でしっかり働ける環境が必要なので、体重を緩やかに落としつつ健康的な生活を送れるように改めて普段の生活習慣を見直していきたいと思います。

 

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