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休職への道のり

復職の前提条件としてリワーク支援を受けることになったけど、リワーク支援って何をするのか?【前期休職期間:復活に向けて立ち向かった日々編】

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昨日、2012年から2014年の前期休職期間について紹介をし2回目の復職をするためには障害者職業センターでリワーク支援を受けることを条件として設定されました。

なぜ、休職することになったのか。休職中には何をしていたのか。【前期休職期間:苦しみにもがく日々編】

私はこれまで、合計3回休職をしています。 うつ病というものは完治をさせるものではなく、付き合っていかなければならないものであると最近になって良く思います。   これまでの3回の休職と2回の復 ...

そもそも障害者職業センターとはなんなのかよくわかっていませんでした。人事担当者から条件を提示された時に障害者という単語だけがクローズアップされて、私は障害者なのか?うつ病を患った人は障害者なのか?そんな事ばかり考えて何をするのかなんて何も考えていませんでした。

障害者職業センターとは

独立行政法人 高齢・障害・求職者雇用支援機構が運営している施設です。

各都道府県に設置されており多くは県庁所在地あることが多く、そこで障害者に対する専門的な職業リハビリテーションサービス、事業主に対する障害者の雇用管理に関する相談・援助、地域の関係機関に対する助言・援助を実施しています。

参照:地域障害者職業センター

 

リワーク支援

リワーク支援は休職者だけでなく休職者を受け入れる事業者に対して円滑に復職を行えるように支援をしてくれます。

支援を受ける期間は人それぞれの事情により異なってきますが、多くの人は8週から12週間支援を受けることが多いようです。

 

【標準的な支援スケジュールの例 リワークセンター東京の場合】

私の場合も上記スケジュールに沿った形で行われました。

 

リワーク支援の内容

通所日時

その方の体力や気力、病状により異なりなすが1週間に2~3日通所をするというペースで始められる方が多かったです。(私の場合はいきなり週5日からスタートでしたが・・・)

1日の通所時間は10時~15時が基本です。

その後コーディネーター方と面談をして16時まで負荷を拡大することになります。

 

作業内容

さまざまな作業やトレーニングを行います。
大まかに分けると下記のようになります。

  • 事務作業(ルーチン作業で頭を使い肉体的疲労度を抑える)
  • 製造系作業(立ち仕事を行うことにより、体力の回復を図る)
  • コミュニケーショントレーニング(日常や職場での様々な場面を想定してのトラブル対処訓練)
  • 認知行動療法(自分の考えのクセを見つめ直し、前向きに考えられるようにする訓練)
  • WRAP【元気回復行動プラン】の作成(元気を保ち、調子が悪くなってきた時に元気を回復するのに役立つ方法を挙げる)

という事をカリキュラムにそって12週間行いました。

 

また、上記作業を通して学んだことや気づきなどを会社の上司や人事担当者に中間報告や最終報告という形で随時報告をしました。

 

参考までに私が作成した報告書のベースとなるものが残っていたので紹介したいと思います。

 

リワークでの中間報告書・最終報告書の記入例

通常、最終報告の前後の日程で産業医との面談を設定されます。復職が具体的に決まってから最終報告をする人もいれば、最終報告を踏まえての産業医面談で復職の可否を判断する人もいます。これは事業者によって様々でした。

ちなみに私は産業医面談をしてからの最終報告、そして産業医面談。複合技でした。何回面談をするんだよ・・・( ;∀;)

 

リワークでの学び

私は、仕事でストレスを感じ自暴自棄な考えになっていましたがリワークを通じて、自分の考え方のクセを認識し、それをプラスのセルフトークに変えられるように訓練をして、

「失敗してもいいじゃないか!」

「自分は実はこんなことが出来る!」

などのように考えられるようになりました。

 

また、何をするにもノーという事が出来なかった私が、コミュニケーショントレーニングの中で、ノーと言えなくさせる理由について勉強し、それが「断ってはいけない」という思い込み、自分の気持ちが決められないこと、ノーという気持ちははっきりしているのに言い方が分からない等の問題があることを理解し、アサーティブに頼む・断る訓練をしました。

何はともあれ無事に2014年5月に1年半ぶりの復職をしました。
復職はしましたが、休職をしている間に私が担当していたところには補充要員が来ており、私のいる場所が無かったので、その年2014年9月に転勤の辞令が発令され、10月に新しい赴任地に移動をしました。

新天地での期待に胸を膨らませ転勤をしたところ3回目の休職へと続きます。

 

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